睡眠(1/28)

以前から購入を検討していた枕。

単身赴任生活を始めた直後にセットで買った薄っぺらいのを使ってきたが、ずっとしっくりこないまま過ごしてきた。

ただ、アマゾンとかで見ていても実際触ってみたりしないと、自分に合うのかよく分からない。

ついに重い腰を上げて店に行ってみることにした。

向かった先は近くでありそうと思った無印良品。

予想どおり中の素材や硬さ、高さなど様々な種類があり悩んだが、結果的に低反発材と高反発材をチップにして混ぜ込んだウレタン製のものをカバーとともに購入した。

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そして、睡眠の質がどう変わったかを、こちらも先日購入したフィットネストラッカーで確認してみた。

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結果は以下のとおり。

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深い睡眠と浅い睡眠は通常1:4ぐらいの割合らしい。

休みの日で長い時間寝たせいもあるのかもしれないが、深睡眠が計測以来初めて2時間を超え、浅睡眠との割合でも今まで以上に高くなった。

たかが枕だけど、されど枕。

こんなにぐっすり眠れるなら、もっと早く買うべきだったと後悔した。

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